ITS TIME TO START OVER...
the idea
DAS LEBEN IST SCHÖN – ODER?
Eigentlich läuft alles super! Die Karriere läuft nach Plan, die Familie ist gut organisiert, die Kinder sind schon fast aus dem Haus und Wohnung & Hausplanung sind quasi auch abgeschlossen. Es könnte eigentlich alles so bleiben...?
Bis jetzt war man in einem Zeitplan gefangen, um alles unter einem Hut zu bringen, als Frau, als Mutter und dann noch zusätzlich Karriere. Und plötzlich blickt man zurück und kommt drauf, dass man auf sich selbst vergessen hat, weil alles andere immer wichtiger war. Es ist also an der Zeit wieder fit zu werden und in Bewegung zu kommen ... aber wie?
IMAGINE..
Stell dir mal vor...
...du bist fit und aktiv, fühlst dich stark und leistungsfähig und egal was dir vorschwebt, du schaffst alles...
...du bist gelassen, entspannt und fühlst dich rundherum wohl in deinem Körper und meisterst mit Leichtigkeit deinen Alltag...
...auch stressige Zeiten können dir nichts anhaben, du bist selbstbewusst, belastbar und hast ein intaktes Immunsystem...
...du bist attraktiv, hast eine stolze aufrechte Haltung und fühlst dich sexy und liebst dich selbst so wie du bist...
...du bist frei von Schmerzen, kannst deinen Körper wahrnehmen und dein Wohlbefinden ist einfach grenzenlos...
THE TRUTH...
Aber die Realität ist eine andere...
...du hast einige Kilos zu viel, fühlst dich oft ausgelaugt und hast Probleme mit der Verdauung...
...dein Körper ist nicht so stark und straff wie einmal und alltägliche Aufgaben des Lebens sind mit großer Mühe verbunden...
...du bist oft müde, antriebslos und anfällig für Infekte...
...du hast eine schlechte Haltung, leidest unter Verspannungen und oft ist Schmerz ein Begleiter...
...du fühlst dich unattraktiv und hast den Spaß am Sex verloren...
...du bist nach einem langen Arbeitstag im Business ausgelaugt, gereizt und müde, kannst aber trotzdem nicht gut schlafen...
... dich plagen oft Verspannungen und deine Muskeln sind nicht mehr ganz so straff...
amazing
GENIAL & EINZIGARTIG
Jeder Mensch ist nicht nur einzigartig aufgrund seiner Art & Weise, sondern auch aufgrund seiner DNA! Wir nützen die Informationen aus deinen Genen und stimmen darauf dein Trainingsprogramm individuell und persönlich ab! Eine DNA Analyse liefert uns dazu hilfreiche Daten, anhand derer wir deine Ernährung optimieren und deine Bewegungseinheiten nach deinen Wünschen, Möglichkeiten und Zeitressourcen gestalten können.
Gemeinsam besprechen wir deinen Ist-Zustand und deine Vorstellungen und erstellen ein Konzept das umsetzbar ist. In einem 12 Wochen Premium Coaching Programm begleite, unterstütze und motiviere ich dich als dein persönlicher Fitness Partner!
let´s stick together
VITAL & FIT
Jetzt ist es an der Zeit wieder fit zu werden und in Bewegung zu kommen, damit du dich wieder wohler fühlst in deiner Haut. Egal, ob du nur deine Leistung steigern möchtest oder einfach die Zeit gekommen ist, wieder gesünder zu leben. Das Ganze findet online statt, begleitet von mir als deine Personal Trainerin & Fitnesspartnerin.
Ich lasse dich nie allein und gemeinsam ziehen wir das durch und schaffen es! Alles findet im Einzelcoaching statt, damit können wir uns voll und ganz auf dich und deine Wünsche, Bedürfnisse und Möglichkeiten konzentrieren. Das bedeutet ein Programm, welches speziell und rundum auf dich und deinen Typ (Sport, Ernährung, Lebensumfeld, Zeitplan, Krankheiten & Defizite, Bedürfnisse & Wünsche) abgestimmt ist.
time to start over
ENDLICH ICH
Der Körper ist unser größtes und wichtigstes Kapital, wenn wir uns pflegen und auf uns achtgeben, dann bleiben wir auch länger in Form und haben mehr Lebensqualität & Lebensfreude. Wenn wir uns wohl fühlen, dann strahlen wir dies auch in Form von natürlicher Schönheit aus!
Der Körper einer Frau verändert sich im Laufe der Zeit und dem Alter. Zusätzlich sind Frauen durch den Hormonzyklus und Schwangerschaften ganz anderen Anforderungen und Schwankungen ausgesetzt. Egal in welcher Phase und Alter du dich befindest ich bin dein „Partner“ sozusagen von Frau zu Frau und zeige dir, wie du wieder fit wirst - als Motivatorin & Beraterin sowie Personal Coach & Fitness Partnerin!
karin hermanek.
Wenn du für dich erkannt hast, dass es Zeit für Veränderung ist kontaktiere mich! Ich freue mich auf ein persönliches Kennenlernen - anbei ein paar Infos zu mir!
Deine Karin
Karin Hermanek
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